注意力是专心的重要特征，如果我们注意到了并且刻意去操练，我们就会把思维和感官彻底地投入到学习上而不会走神。

　　那么我们又该怎么提高自己的专心力呢?

　　首要，我们要在心情上做好预备。在学习之前先把思维会集起来，考虑一下即将学习的内容。比如说今日要学习的科目章节，是不是能够先以自己的理解能力，整理下本章的常识结构，然后画下本章常识结构，然后给自己的心里一个预备，调整好心情，通知自己要开端学习了。

　　其次，你要对接下来所学习的东西保持较高的热心。如果在学习中没有热心，那么这样很难会集精力，只要外界有一点点的动态，就会涣散你的注意力。所以只要保持住你的热心，对所学的东西有爱好，认定接下来你学的东西对自己有意义，就很简单沉迷于学习中，即便外界的引诱再大，也很难打断你。

　　接着，你能够尝试着运用记时刻，一个学习周期开端时先记一下时刻，如9：00，在学习告一段落时也记一下时刻，如10：30。这个小措施会让你很快看到大作用。你能从记录的时刻中看出，这个时刻段内你方案的学习使命，究竟有没有高质量的完结，时刻投入和常识产出有没有成正比。久而久之，你的大脑深层就被激活，注意力就能会集。于是你不只能够更专心地学习，还能够问心无愧地享用歇息。

　　最后，还需求注意的一点就是聚精会神与休息是密不可分的。如果你想得到抱负的学习作用，就必须长于培育自己的专心精神，长于会集注意力。但注意力也是需求暂停的，歇息时你能够放松自己，在打开的窗前深呼吸认为大脑重新输入氧气，让眼睛歇息歇息，吃些零食，听一段古典的奏鸣曲或是到四处散散步。

　　愿你们都能提高自己的专心力，在自考的路途中越学越投入，最终拿到心仪的毕业证!