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快要自考的你要适当的按一按,提一提

时间:2017-12-26 10:50:52 文章来源:郑州大学远程教育学院 浏览:108

  所谓“按一按”,就是对于兴奋感较强的考生,一定要克制,要冷静;只要一天成绩没出来,一切就还是未知数,稍一浮躁就可能出纰漏。可以自己多进行几次模拟考试,然后严格地判个分数,再结合错题背诵和默写考点,每天重复,保持答题的手感。

  所谓“提一提”,就是承认焦虑这件事本身没什么了不起的。我们完全可以找合适的人如实袒露自己的焦虑,寻求帮助。

  比如,好像“官方正版”的备考姿势就应该“作息规律”,但是越着急就越睡不着怎么办啊(>﹏<)......

  睡不着就不睡呗,仔细想一想你就知道,你可能并不需要那么多睡眠,以前无数次失眠过的你第二天还是可以照常上班的。这些小因素真的没那么重要。

  背不住、背住了又忘了,——那又怎么样,本来这几天也没有逆转乾坤的力量。10个记不住就8个,8个不行就5个,5个不行就3个......每一天都坚持做“力所能及”的事就好了。

  这个也想看那个也想看,怎么才能“效率最大化”?没有那种捷径可以走。你没有,别人也没有。所以你不慌你就赢了。把自己掌握的知识点巩固住,没有掌握的多看几遍有个印象就行。

  从上面的分析可以看出,不论是兴奋还是沮丧,都会直接导致行为上的拖延。因此,剩下的几天里每天都一定要有清晰的“工作量”,每天完成任务就是把心态调整回“平常心”的标志。

  这时候的复习就像是在黑屋子里洗衣服,你也不知道到底洗干净了没有,能做的只有一遍遍的去洗,等到灯亮了,你就会发现,只要你认真洗过了,都是亮洁如新的。

  加油吧!

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